Modul 3 – Stress im Griff, Energie im Alltag

Oft liegt es nicht an Ernährung oder Training allein, sondern daran, dass Körper und Geist keine Ruhe bekommen. In Modul 3 lernst du einfache, alltagstaugliche Routinen für Entspannung, besseren Schlaf und mehr Energie – ohne Esoterik, dafür mit Struktur.