Sanfte Balance
für Ernährung, Training & Regeneration
Klar strukturiert. Ruhig im Ton. Wirksam in der Umsetzung.
Starte jetzt mit deinem persönlichen Einstieg.
Deine Module im Überblick
Klar strukturiert. Ruhig im Ton. Wirksam in der Umsetzung.
Wähle deinen Einstieg – alles Weitere klären wir persönlich.
MODUL 1
Ernährung im Gleichgewicht
Alltagstaugliche Ernährung ohne Dogma – für Energie, bessere Verdauung und stabile Routinen.
- Anamnese & individuelle Analyse
- 1:1-Beratung mit Umsetzungsplan
- Rezepte & Einkaufstipps
MODUL 2
Sanft stark werden
Funktionelles Training für Rücken, Haltung & Core – ohne Drill, mit klarer Progression.
- 3×/Woche 20–30 Min.
- Skalierbar & gelenkschonend
- Begleitende Alltagstipps
WORKBOOK
4 Wochen Kickstart
Kleine Veränderungen – große Wirkung. Starte deinen Weg zu mehr Energie, gesunder Ernährung und einfachen Routinen. Umsetzbar, ohne Druck.
- 4 Wochen Workbook (PDF-Download)
- Einfache Ernährungs-Tipps
- Rezepte für jeden Tag
Kontakt
Gesunde Ernährung ohne Zwang
für mehr Wohlbefinden, Energie und Bauchgefühl
Mit Claudia In Balance
