Häufige Fragen zu Modul 1 – Natürlich essen, echt leben

❓ Ich esse doch schon „ganz gesund“ – brauche ich überhaupt so ein Modul?
Auch wenn du schon gesund isst, bringt dir das Modul Klarheit, Struktur und neue Impulse, die deinen Alltag erleichtern.
❓ Muss ich Kalorien zählen oder mich wiegen?
Nein, der Fokus liegt nicht auf Zwang oder Zahlen, sondern auf alltagstauglichen Strategien.
❓ Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das trotzdem?
Unbedingt. Gerade wenn du wenig Zeit hast, hilft dir das Modul, deine Ernährung klar zu entlasten. Schon kleine Veränderungen bringen Struktur und Ruhe.

Sanfte Balance
für Ernährung, Training & Regeneration

Klar strukturiert. Ruhig im Ton. Wirksam in der Umsetzung.
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Deine Module im Überblick

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MODUL 1

Ernährung im Gleichgewicht

Alltagstaugliche Ernährung ohne Dogma – für Energie, bessere Verdauung und stabile Routinen.

  • Anamnese & individuelle Analyse
  • 1:1-Beratung mit Umsetzungsplan
  • Rezepte & Einkaufstipps
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MODUL 2

Sanft stark werden

Funktionelles Training für Rücken, Haltung & Core – ohne Drill, mit klarer Progression.

  • 3×/Woche 20–30 Min.
  • Skalierbar & gelenkschonend
  • Begleitende Alltagstipps
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MODUL 3

Stress im Griff, Energie im Alltag

Regeneration, Schlaf & Fokus – einfache Routinen für weniger Stress und mehr Kraft.

  • Stress-Check & Schlaf-Basics
  • 5-Minuten-Routinen
  • Ernährung, die beruhigt
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Gesunde Ernährung ohne Zwang

für mehr Wohlbefinden, Energie und Bauchgefühl

Mit Claudia In Balance

Claudia Pannier

35428 Langgöns/Cleeberg

DEUTSCHLAND

[email protected]

CLaudia Pannier Ernährungsberatung und Fitnesscoach