Hallo, ich bin Claudia.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Personal Trainerin helfe ich Menschen, die Klarheit statt Diäten wollen – und mit Energie durchstarten möchten. Natürlich. Umsetzbar. Ohne Druck.
Mehr über michWas du von meiner Beratung erwarten kannst
🧭 Klarheit statt Verwirrung
Individuelle Strategien statt pauschaler Diätpläne.
💬 1:1 statt 08/15
Du stehst im Mittelpunkt. Ich passe alles an dich an.
🧘♀️ Natürlich & umsetzbar
Keine Dogmen, keine Zwänge – sondern Alltagstauglichkeit.
⚡ Dranbleiben mit Struktur
Mit Plan, Rhythmus und echter Unterstützung.
Sanfte Balance
für Ernährung, Training & Regeneration
Klar strukturiert. Ruhig im Ton. Wirksam in der Umsetzung.
Starte jetzt mit deinem persönlichen Einstieg.
Deine Module im Überblick
Klar strukturiert. Ruhig im Ton. Wirksam in der Umsetzung.
Wähle deinen Einstieg – alles Weitere klären wir persönlich.
MODUL 1
Ernährung im Gleichgewicht
Alltagstaugliche Ernährung ohne Dogma – für Energie, bessere Verdauung und stabile Routinen.
- Anamnese & individuelle Analyse
- 1:1-Beratung mit Umsetzungsplan
- Rezepte & Einkaufstipps
MODUL 2
Sanft stark werden
Funktionelles Training für Rücken, Haltung & Core – ohne Drill, mit klarer Progression.
- 3×/Woche 20–30 Min.
- Skalierbar & gelenkschonend
- Begleitende Alltagstipps
WORKBOOK
4 Wochen Kickstart
Kleine Veränderungen – große Wirkung. Starte deinen Weg zu mehr Energie, gesunder Ernährung und einfachen Routinen. Umsetzbar, ohne Druck.
- 4 Wochen Workbook (PDF-Download)
- Einfache Ernährungs-Tipps
- Rezepte für jeden Tag